&我们都知道疲劳驾驶的危害，那么如何预防疲劳驾驶呢？有没有办法避免疲劳驾驶？让我们一起来看看八角形电子警察岗亭！
（1）保证良好的睡眠时间和良好的睡眠功能。睡前不应坚持睡前1.5小时做睡前的过度清洁和饮水；睡前1.5小时不应过度饮水和饮水太重太暖，枕头头不要太高。（2） 养成良好的饮食习惯，提高体质。饮食上应选择易消化、营养价值高的食物；多吃维生素A、C、BL、B2类食物，可防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症发作；多吃纤维类食物，可增强胃、肠蠕动，防止便秘和痔疮；多吃含钙量高的食物，可以控制中减少焦虑和易怒；进餐要七、八成好，不要吃得太多；每餐吃5~6小时，尽量准时，避免饱饭、饿饭；饮食要软，不要想饿，也不要只吃干粮，适量的汤可以帮助消化。
（3）八角形电子警察岗科学组织行车时间，注意劳逸结合。科学合理地组织行车时间和计划，注意途中休息；连续驾驶时间不超过4小时，连续行驶4小时，需停放20分钟以上；夜间长时间行驶，由两人轮流驾驶代替休息，每次行驶时间应该2到4小时之间，尽量不要深夜开车。（4） 注意合理组织自己的休息方法。驾驶车辆可防止长期坚持固定姿势，并可经常调整一些疲劳部位的坐姿和深呼吸，促进血液循环；出行一段时间后最好停车休息，下车锻炼腰腿，放松全身肌肉，防止疲劳驾驶。（5） 坚持优良的工作环境。行车过程中，坚持控制室空气疏通，温湿度适宜，减少噪音干扰。刚开始感到疲劳时，不应连续驾驶车辆。你应该快速停车，并采取有效的方法来减少和改善疲劳程度，及时恢复和醒来。为了减少和改善疲劳，可以采取以下措施：
（1）使用冷空气或冷水影响面部；
八角形电子警察岗亭讲解了如何避免疲劳驾驶，所以出门一定要注意安全，提前做好开车准备。
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